co jeszcze

Może jeszcze zaczną. Spokojnie. Myślę, że nie ma co cisnąć.

[...] bo słabe światło + pozowanie leży. Zresztą, nigdy nie chodzę w tych "śmiesznych" pozach na ulicy, tylko "normalnie". Dlatego zdecydowałem, że wrzucę to co mam. Może cyknę jeszcze coś fajnego na siłce, żeby pokazać klatę bokiem. Od siebie dodam: brzuch urósł, niedużo, ale urósł. Najbardziej podoba mi się rozwój barków i klaty. A z tego co widać [...]

Z tego co widziałem po moim kumplu to jeszcze Sigil mogę polecić.

ja bym dodał jeszcze jeden dzien interwałow i nie obcinał kcl :) Następnym razem tak zrobimy ;) kalorii jest jeszcze dużo :) Kcal coraz mniej :-D ciśniesz! Co ile robisz pomiar? Pytalam wczesniej to mi nie odpowiedziałeś! Co tydzień

Moj chlop jada,ale nie kupuje do domu.więc twoje dziecie będzie jadło w szkole/ na podwórku / u koleżanki.. jak to sprawdzisz, czy nei jadło? %-) zresztą , bez przesady.. jak zje coś małego nawet 1x dziennie, to świat nie zawali... a i jeszcze jedno.. jestem ciekawa co zrobisz, jak ci się niejadek trafi..

Dzięki, dziewczyny, to strasznie miłe i motywujące 8-) sss..., jeszcze tylko tyłek trochę dorobić, żeby bez lycry tez dobrze wyglądał, i już będę zadowolona (na chwilę chociaż ;) ) Markotko, łydki to akurat genetycznie i od zawsze smukłe były, tylko teraz jest na dodatek co ponapinać ;-) Set, szprycha mi się podoba :-D Terefere, byłaś w Trzebini [...]

no właśnie. Ja zacząłem w sobotę po południu to dziś rano miałem juz się ogarnąć i co? I wp*****lam jak świnia to niezdrowe żarcie całe mimo że już nie mogę... jutro ogar. Jeszcze tylko jakiegoś kebaba oj**ię 8-) btw. nie wiem czemu ale mam ochotę na taką słabej jakości pizzę z biedronki mrożoną. Nie jakąś pizze z pizzerii, tylko takie mrożone [...]

Dobra, ostatnia prosta do Wings for Life :) Pobieramy apki, instalujemy, zglaszamy sie do zabawy. Nie wiem jeszcze jakim cudem pobiegne w niedziele, ale jakos dam rade. Biegniemy razem z Chuda i na jej mozliwosci - do konkursu w ktorym do wygrania jest pobyt na Kaszubach osoby zglaszajace sie do zabawy typuja liczbe km przebiegnietych przez team [...]

DOBRY ! Sevenload - Dzięki, mam jeszcze kilka ale będę je Wam, że tak powiem 'dozować' %-) Kamil - O gustach tych smakowych się nie dyskutuje, mi tam czekolada odpowiada. Wszystko co orzechowe uwielbiam także chyba wiadomo jaki smak wybiorę następnym razem %-) Co do szota- otwierasz, przykładasz do ust, wychylasz butelkę i po sprawie- bez [...]

[...] tam się kryje i jak to uwidocznić, a ja tylko robię co każą %-) Markoto, ero, PUSHhard };-) Preria - ja super młódka też już nie jestem jeśli chodzi o starty, ale pamiętaj jeszcze wszystko przed Tobą. A co do spamu, to ja się nie wkurzam };-) Jesteście tu wszyscy mile widziani };-) Od czasu do czasu wskazane, bo przynajmniej wiem, że ktoś to [...]

[...] że dodaje tam łyżeczkę miodu. Co myślicie o takim rozwiązaniu właśnie w kontekście redukcji. Jeden posiłek dziennie właśnie na podstawie tych dwóch produktów. Jest to posiłek, który pozwoliłby mi zapanować nad moimi skłonnościami do sięgania typowych słodyczy. Co mogłabym jeszcze tam dodać, by był to wartościowy posiłek odpowiedni do redukcji?

[...] siłach skręcających. Więc zamiast miażdżyć przedramiona złą techniką zacznę od praktyki. Stąd decyzja o przesunięciu MT na dalszy plan, bo tam tych Clean'ów jest sporo i to jeszcze z nie małymi odważnikami w wersji Double. Po drugie nie zmieniłem celu, a mianowicie poprawa wyniku w wyciskaniu Bulldoga. Zarówno MT jak i ROP mogą mi w tym pomóc, [...]

[...] w seriach roboczych chociaż lekko dorównają mojemu ego :P :) Mam plan, mam cel, jestem uzbrojony, zdeterminowany i niebezpieczny :P....mam nadzieję, że niedługo się zobaczymy u mnie z innym Ajazym. Oczywiście z sfd jako takiego nie rezygnuję :) Pozdrawiam twardych pierników (chociaż tu większość 40-tki jeszcze nie ma, to co to za pierniki :P :D )

[...] do tego tematu podchodzić - na pewno bez objadania się po sam korek wszystkim co popadnie tak jak na poprzedniej redukcji. Postanowiłam, że niedziela będzie dniem jeszcze bardziej luźnym ze względu na więcej czasu, który mogę poświęcić na szlifowanie swoich amatorskich umiejętności w kuchni. MISKA: BTW 140/40/ 90 (3-4 l płynów) [...]

[...] i zapachy wiosny) 3a:chciałam mocno sprogresowac i kicha wyszła.Zeszłam z ciężaru i zrobiłam "karną" czwarta serię.Nie mam hantli co pół kilo,więc z siódemkami jeszcze sie pobujam (nie dosłownie oczywiście) 3b:zwiększyłam o 5 powt. 4a:ok,zwiększyłam o 5 w kazdej serii 4b:ok 4c:ok Taka moda więc i ja daję bonusa dla wiernych [...]

[...] i po. Co ciekawe, ostatnio nie budzę się co rano "pykającym" kolanem. Nie wiem co się dzieje, czy to rozciąganie mojego drewnianego piriformisa, czy wkładka do butów, czy jeszcze coś innego :-? DÓŁ A 1. MC RUMUN 12/10/8/6 50+/56+/62+/68+ 48/54/58/64 2. BUŁGARY 4x10 cc/6/8/12 cc/6/8/8 3. WZNOSY BIODER TRX 4x10 x10/x10/x10/x10 x10/x10/x10/x10 [...]

[...] coś podobnego, albo troszkę mocniejszego tylko nie wiem co, więc proszę o poradę :) Najlepiej coś bez bardzo dużej dawki kofeiny bo zdarza mi się treningi mieć wieczorami. I jeszcze pytanie czy brać spalacz rano i przed treningiem czy przed samym treningiem wystarczy? Nie ukrywam, że nawet po zwykłej mocniejszej kawie potrafię siedzieć i się [...]

Dorota,odnośnie redukcji,uważam ,że bardzo udana ,co widac na zdjęciu i powiem ci ,że jeszcze Cie nie widziałam w takim makijażu i prawie cie nie poznałam :) Hot hot hot Spaghetti - wygląda wyśmienicie i tez zrobię sobie w tym tygodniu.co do nowinek to super sprawa.Czekam tez na wersje suppli [...]

to juz sam musisz ustalic jaka nadwyzka. co do ogolu przemysl wszystko rozpisz raz jeszcze i bedziemy oceniac

a prosże cie bardzo Maks, napisze tu! (jakby co to na razie tyko część którą zjem w szkole + dojdą wieczorem jeszcze jakieś kanapki z twarogiem i miodem pewnie) /SFD/Images/2015/4/26/3f99ae8955dc46728361750e7199ffaa.jpg